整理整頓とダイエット

ダイエットしたい方へ。

整理整頓ができないとダイエットできません。（経験者の私です）

（全ては繋がっているのですが、それは又の機会に投稿しますね。）

何故整理整頓なのか・・・まず、掃除すると気持ち良いですよね？美しすぎる部屋は緊張しますけどね！気分が上がると思います。わかっているけど、出来ない方は、椅子に座って、小さな引きだしから取り掛かってください。思わぬ物が出てきます。もちろんいらない物は捨てる。そして分類。ハサミや、定規、ホッチキスetcそして、違う場所にハサミがある事も思い出してくるのです。ぜひ、宝探しをするみたいに楽しみながらやってください！掃除に夢中になると、お菓子を食べる事を忘れるんです。あれ？もうすでに１歩ダイエットの道へ進めたのでは？その習慣を１分、１０分、３０分・・・と出来るだけ増やします。