整理整頓とダイエット

ダイエットしたい方へ。

整理整頓ができないとダイエットできません。(経験者の私です)

(全ては繋がっているのですが、それは又の機会に投稿しますね。)

何故整理整頓なのか・・・まず、掃除すると気持ち良いですよね?美しすぎる部屋は緊張しますけどね!気分が上がると思います。わかっているけど、出来ない方は、椅子に座って、小さな引きだしから取り掛かってください。思わぬ物が出てきます。もちろんいらない物は捨てる。そして分類。ハサミや、定規、ホッチキスetcそして、違う場所にハサミがある事も思い出してくるのです。ぜひ、宝探しをするみたいに楽しみながらやってください!掃除に夢中になると、お菓子を食べる事を忘れるんです。あれ?もうすでに1歩ダイエットの道へ進めたのでは?その習慣を1分、10分、30分・・・と出来るだけ増やします。


 

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